Co do czytania nie czytam tu z foruma tylko z www.************ i z linkow ktore tam sa.Czy zawsze trzeba zbierac informacje na forum.Znam specyfikacje cala TEORIE i tylko TEORIE tych 2ch rzeczy ale nie wiem jak to w praktyce wiec zadaje tutaj pytania,bo co praktyki tego mi nikt nie powie jak ktos kto juz mial z tym stycznosc.
Przez dwa lata nawet nie liznąłes wiedzy. Nadal jestes laikiem w tej dziedzinie a co gorsze nie dasz sobie przetłumaczyc.Podziwiam ludzi którzy maja cierpliwosc do Ciebie.W tamtym temacie w porównaniu z tym jest masa niescisłosci. Pomijajac ze raz masz troje dzieci a innym razem dwoje, po słuzbie w wojsku i 20 latach treningu Ty przyjacielu [...]
mam pytanie ... jak długo regenerują się poszczególne mięśnie nóg i rąk po intensywnym treningu?? ... Polecam Atlas ćwiczeń. U samej góry po lewej stronie masz dizał serwisy. Tam też się znajduje Atlas. Np. nogi po intensywnym treningu odpoczywać mają 5 -7 dni. Ale sam powinieneś wyczuć kiedy jest właściwy moment. Tzn. Gdy masz zakwasy i nie [...]
[...] plusy, żadnego minusa/prawdziwy filar dla wyglądu i siły/. 2)mocno zależy mi na brzuchu, chce zrzucić 8-10 cm ale to też głownie tłuszcz ( kiedyś był kaloryfer, więc mięsnie tam gdzieś pod spodem są trzeba się tylko do nich dokopać , też mógłbym go robić poza siłownią i częściej ( może boleć byle efekty były ) - tu troche mylisz jednak dzialanie [...]
[...] jest biale, tyle ze jest czarne". Z tego co wiem, zarowno oryginalnego antka jak i winko z Dispensary baaaardzo trudno dostac. Oczywiscie, nie wykluczam, ze ktos tam go ma, ale to raczej rzadko sie zdarza. A jak ktos mi da namiar na oryginalne winko z Dispensary, to normalnie ozloce chyba:) Tylko, ze obecnie raczej w PL nie jest to [...]
[...] wysłuchac a pozniej zastrzelic Co do Twojego tattoo to calkiem niezly chociaz mnie ogolnie tribale nie zabierają. Ale u kogoś czemu nie. A na górze plecow nie zrobilem bo tam jest miejsce na cos sporego... Pozdro! P.S. aha, jesli ktos wierzy w Boga nie znaczy odrazu ze jest katolikiem. Można np powiedieć: "wierzący". Nie lubie [...]
[...] nie pracował tylko ten kto nie chciał skala przestępczości była o wiele mniejsza" propaganda tuszowala,bo wcale nie byla przestepczosc taka mala uwierz mi,przeciez tam tez sie strasznie ciezko zylo,ale swoje komnuchy umialy zrobic za morde trzymaly i sie o przestepczosci nie mowilo "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i [...]
Ok jako kobieta nie odkryje teraz ameryki ale to o niebo zmienia Jako że wcześniej już Ci mówili o ułożeniu na cały tydzień czegos (zlukaj sobie posty z poprawami diet itp tam jest dużo pomysłów). To jeszcze... przyprawy bazylia, zioła prowansalskie, curry, pieprz, tabasco, papryka z wyjątkiem curry i tabasco ciężko jest przedobrzyć ze smakiem [...]
[...] rabatem 35% (taka polityka myprotein, że co chwile jest rabat - zawyżone ceny) Zresztą, co za różnica czy będzie 23 czy 22 gram białka. Na labdoorze masz badania białek ale tam jest głównie rynek USA, sobie możesz poszukać MP. Trudno mi uwierzyć w to że porównywalne do konkurencji białko jest od niej tańsze KILKAKROTNIE więc pewnie jest znacznie [...]
[...] bialka - 3-4g/kg masy + wegle wg uznania ale raczej tez sporo no i tluszcze - o to konkretnie w dziale odzywianie sie zapytaj Co do wchodzenia z tymi odzwykami w jakichs tam terminach to jakos tak nie pasuje diete powinienes trzymac od poczatku do konca a bialko, megamass itd - jako jej uzlupelnienie chyba ze w trakcie trwania tego [...]
[...] co ja robię - tu masz linka: http://www.sfd.pl/Zaraz_po_siłce_30_min_na_orbitreku..._czy_to_dobre_na_tłuszcz_-t451825.html Mi to naprawdę pomaga. Proponuję także w dni kiedy nie ćwiczysz, pojeździć sobie raniutko, zaraz po wstaniu - przed śniadaniem - na jakimś rowerku czy co tam masz. Rano szybciej przechodzisz na spalanie tłuszczu. Pozdrawiam
[...] i pier... ale o ile siegne pamiecią to po tesco sok sie krystalizować od npp nie krystalizuje się. Zakładajac ze w underach to zazwyczaj nie ma to co pisze na etykiecie zwlaszcza takie pozycje jak deca, npp, bold śmiem twierdzić że tam nie ma npp. Jesli jest innaczej znajdzie mi w piśmiennictwie informacje ze od npp może krystalizować się sok.
[...] ZMA to sterydy i chociaz jej tlumaczylem to tysiace razy to i tak nie idzie jej przekonac. No i nie zapytalem sie tego kolesia w jaki sposob brac to KA poniewaz zapomnialem a nie chce mi sie isc tam na silownie tylko po to aby sie zapytac o taka glupote. A wiec mieszac odrazu z napojem, czy polknac porcje i popic woda? jesli tak to jaka iloscia?
ale stary ja nie jestem ułomem, czytałem to juz jak i większośc tematów podwieszonych łącznie z FBQ i splitem, ale co z tego????tam nie ma konkretów, ani rad co lepsze, a ja własnie takowych oczekuje dlatego czekam na komentarzy ludzi doświadczonych ktorzy moga cos sensownego podpowiedzieć... Juz bardziej pomógł mi Iverson z ankieta na temat fbw, [...]
[...] byl Arona, kazdy moment walki, ktory mial miejsce w parterze z gory licza jako dominacje Arony. A to przeciez blad. Co z tego, ze Rysiek np. sciagnal Wanda go gardy, jak tam bardziej dostawal? Albo nawet jak go obalil, ale Silva niezle atakowal z ziemi i walka byla wyrownana? Moim zdaniem rezultat 2:1 dla Wanda jest optymalny. Gdybym byl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze zamiast cały czas robić źle i stać w miejscu. "Nie mam zamiaru brać tych planów treningowych z pierwszy rok treningów, ponieważ są one dla mnie nudne i mało jest tam ćwiczeń" masz racje, lepiej samemu ułożyć plan, nawalić milion ćwiczeń by nie był nudny, a potem narzekać, że nie ma efektów. Masz 14 lat, nie zabronię ci ćwiczyć, ale [...]
Ciesze się, że nie jestem ostamotniony w tym problemie. Powiedz mi jakie spalacze jadłeś i czy wogóle jadłeś? Ja przymierzam sie 2 raz do HYPERDRINE bo naprawde działanie i samopoczucie 11/10. Tak czy inaczej myślę, że warto z psychiatrą skonsultować skład...chyba że nie bedzie miał pojęcia co tam jest napisane.
[...] ? to jak tonący brzytwy... zeby suple działały musi być dieta, bo suplementy to dodatki, uzupełnienia diety w różne mikro czy makro składniki itd. że np w spalaczu jakimś tam masz zieloną herbatę, to praktycznie rzecz ujmując lepiej kupić sobie herbatę w aptece czy gdzieś i suplementować ją, bo raz: wyjdzie raniej, a dwa: bedzie to wg mnie o [...]
Deca bez odblokowania???
